30岁后，五类食物多上餐桌

年轻时怎么吃都不胖，一过30，感觉怎么吃都容易长胖。生活中，很多人都有这个困扰，根本原因是，...

膝盖弹响，务必做好热身

江西读者问：我有时候做深蹲时，膝盖有咔咔的声音，但没有痛感，是怎么回事？ 北京体育大学运动...

血糖高，首选柚子

时下正值柚子大量上市，除健康人外，需要控制体重和血糖的人吃水果可以首选柚子。 柚子水分高、...

我国科研人员发现可延缓衰老的新型“基因疗法”

人类基因组中有多少衰老调控基因？其参与衰老调控的分子机制是什么？能否在分子层面操控这些基因...

这些泡脚“姿势”暗藏风险

冬天气温低下，腿部血管收缩，血液流速和流量显著减少，不少人一到冬天就双脚冰凉，因此喜欢在睡...

警惕！冬季高血压患者要预防脑出血

这两天朋友圈都在晒温度，零下5℃，零下8℃，郊外的温度更是达到了零下10℃，南京的天气进入极寒...

手脚冰凉 除了“虚”还要警惕三种病

冬季到了，有很多朋友都有手脚冰凉的问题，入冬后更是感觉雪上加霜。为什么有些人一年四季手脚冰...

冬季做好三招可预防皮肤干痒

两岁的果果浑身抓痕，果果妈妈说最近孩子皮肤太干燥，涂抹了润肤露还是不管用，孩子晚上睡觉的时...